Pilates

45

minuts

Intensitat: Suau
Límit de participants
30
Descripció
És una activitat que es basa en el coneixement de distintes especialitats com la gimnasia, traumatologia i ioga, unint el dinamisme i força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació. Es focalitza el desenvolupament dels músculs interns per a mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat i firmesa a la columna vertebral (utilitzada com a teràpia en rehabilitació).

 

Millora l’alineació postural, corregeix els hàbits posturals incorrectes, prevenir y rehabilitar lesions del sistema musculo-esquelètic.

Consulta els horaris aquí.