Ítaca Pump

45

minuts

Intensitat: Intens
Límit de participants
30
Descripció
Activitat coreografiada que es treballa amb pesos lleugers realitzant moltes repeticions per a aconseguir una tonificació muscular sense obtenir molt volum. Es treballen els principals grups musculars, incloent les cames, pectoral, esquena, espatlles i abdominal.

 

Augment del to muscular, reforç de les articulacions, millora la resistència física i redueix el greix corporal. Activitat recomanada per a persones amb osteoporosis ja que amb la seva practica provoca l’augment de la densitat òssia i es prevenen lesions.

Consulta els horaris aquí.