Hipopressius

45

minuts

Intensitat: Suau
Límit de participants
30
Descripció
Mètode per treballar la musculatura de la faixa abdominal basada en la respiració/apnea. Es realitzen diferents postures del cos estàtiques i dinàmiques on es va repetint la tècnica de respiració. Es treballa la musculatura abdominal de manera global, ja que s’exerciten els músculs transversals i els oblics, que són els que donen forma a la cintura.

 

Reduir el perímetre abdominal, prevenir el mal d’esquena i enfortir el sòl pèlvic.

Consulta els horaris aquí.