Circuit Cross

45

minuts

Intensitat: Molt intens
Límit de participants
30
Descripció
És una activitat intensa on es combina exercicis cardiovasculars, de força i agilitat. Basat en entrenaments militars, però amb una dinàmica molt divertida amb l’acompanyament de la música. El material que s’utilitza son peses lliures, barres, steps i màrfegues.

 

Millora de la potencia, desenvolupa el to muscular, millora la resistència aeròbica, augment de l’agilitat.

Consulta els horaris aquí.